Նոր բաղադրատոմսեր

Վարունգի կապրեզե աղցան

Վարունգի կապրեզե աղցան


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Եթե ​​դուք սիրում եք կապրեզե և zoodles- ի երկրպագու եք, այս թարմ ընդունումը պատրաստվում է ձեր բերանը ուղղակիորեն ուրախացնել: Վարունգը արիշտա է դառնում, այնուհետև նետվում է լոլիկով, մոցարելլայով և ռեհանով `նրբագեղ կողմի համար, որը կարող եք պատրաստել հաշված րոպեների ընթացքում:ԱՎԵԼԻ +ՔԻՉ-

Թարմացվել է 2016 թվականի սեպտեմբերի 20-ին

2

խոշոր անգլիական վարունգ

1

պինտ ժառանգություն բալ լոլիկ, կիսով չափ կրճատված

2

բաժակներ մինի մոցարելլայի խորանարդներ կամ գնդիկներ

1/2

բաժակ թարմ թակած ռեհան

3

ճաշի գդալ սպիտակ բալզամիկ քացախ

Թաքցնել պատկերները

  • 1

    Օգտագործեք spiralizer կամ julienne peeler վարունգը լապշայի մեջ մաքրելու համար: Տեղադրել մեծ մատուցվող ամանի մեջ:

  • 2

    Նետել լոլիկով, մոցարելլայով և ռեհանով: Կաթել ձիթապտղի յուղով և բալզամիկով: Համեմել `համտեսել: Immediatelyառայել անմիջապես և վայելեք:

Փորձագիտական ​​խորհուրդներ

  • Համեմված ձիթապտղի յուղերը, ինչպիսիք են կիտրոնը, խնկունին և հաբաներոն, հիանալի համ ունեն այս աղցանի մեջ:

Սննդային Փաստեր

Vingառայման չափը: 1 vingառայել
Կալորիա
290
Կալորիաները ճարպից
210
Օրական արժեք
Ընդհանուր ճարպ
23 գ
36%
Հագեցած ճարպ
9 գ
43%
Տրանս ճարպ
0 գ
Խոլեստերին
40 մգ
13%
Նատրիում
320 մգ
13%
Կալիում
340 մգ
10%
Ընդհանուր ածխաջրածին
9 գ
3%
Դիետիկ մանրաթել
2 գ
8%
Շաքարեր
5 գ
Սպիտակուցը
11 գ
Վիտամին A
20%
20%
Վիտամին C
20%
20%
Կալցիում
30%
30%
Երկաթ
4%
4%
Բորսաներ:

1/2 օսլա; 0 միրգ; 0 այլ ածխաջրածին; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 1 բանջարեղեն; 0 շատ նիհար միս; 0 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 3 1/2 ճարպ;

* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:

Ավելին այս բաղադրատոմսի մասին

  • Վարունգը արիշտա է դառնում, այնուհետև նետվում է լոլիկով, մոցարելլայով և ռեհանով `նրբագեղ կողմի համար, որը կարող եք պատրաստել հաշված րոպեների ընթացքում:

    Անցյալ շաբաթ ես գնացի խոհանոցի հսկայական ցուցահանդես և քայլեցի միջանցքով ՝ նորարարական գյուտերի միջանցքից հետո, լսելով հարյուրավոր ապրանքանիշերի լոբի թափող «հաջորդ մեծ տենդենցի» վրա:

    Գիտե՞ք, թե նրանց մեծ մասն ինչ էր սկսում այս տարի: Պարույրներ

    Կարծես թե zoodle- ի միտումը այստեղ է `մնալու համար: Քանի որ մեզանից շատերը հազվադեպ առիթների համար մակարոնեղեն են դնում, մենք դիմում ենք բուսական արիշտա ՝ մեր փափագները բավարարելու համար: Եվ ի whatնչ ուրախալի գոհունակություն է դա:

    Չնայած ցուկկինին ամենից հաճախ պարուրաձեւ բանջարեղենն է, ես ուզում էի արագ գարնանային կողմ պատրաստել և մտածեցի, որ վարունգի արիշտան (լապշա՞կ) այնքան պայծառ ու գրավիչ է թվում, ես չէի կարող չխփել խոհանոցը:

    Ստուգեք, թե որքան գեղեցիկ է ստացվել այս բաղադրատոմսը:

    Այս փոքրիկ գեղեցիկ աղցանը սկսվում է լրջորեն պարզ և այնքան լավ բաղադրիչներից: Անգլիական վարունգ, թարմ լոլիկ, մոցարելլա և ռեհան: Աղը, պղպեղը, ծայրահեղ կույսի ձիթապտղի յուղը և բալզամիկի խառնուրդը այն ամենն են, ինչ ձեզ հարկավոր է ավարտել:

    Չնայած կոկտեյլները կարող են դիմակայել բոլոր տեսակի պարուրաձեւ, կեղևազերծմանը և կտրտմանը, ես որոշեցի գնալ արագ ճանապարհով և դուրս հանել ջուլիենի կեղևը: Մի քանի արագ հարվածներ և ես ունեի մի աման, որը լի էր մոխրագույնով:

    Timeամանակն է այդ ամենը միասին նետել: Լոլիկ և մոցարելլա ամանի մեջ: Ռեհանի համբույր է գալու:

    Չնայած դուք կարող եք աղցանը նետել յուղի և քացախի հետ միասին, ես գտա, որ տապակած լապշան մի քիչ քնքուշ է և չէի ցանկանա ծանրաբեռնել դրանք: Այսպիսով, ես պարզապես կաթեցի յուղն ու քացախը պատրաստի ամանի վրա, ապա ավելացրեցի աղ և պղպեղ: Այնքան գեղեցիկ.

    Իսկ վերջի համը, հարցնու՞մ եք: Այնքան գեղեցիկ. Հենց այն բանի, որի մեջ ցանկանում եք սուզվել տաք գարնանային կամ ամառային օրերին: Մի բաժակ գինի ըստ ցանկության: Coodles, պարտադիր

    Վայելեք

    Բրուք բլոգերը Cheeky Kitchen- ում, որտեղ նա կիսվում է խենթ հասարակ, առողջ ընտանեկան բաղադրատոմսերով: Նա միացավ Tablespoon- ին `կիսելու իր լավագույններից մի քանիսը, այնպես որ մի պահ նայեք Բրուքի պրոֆիլին` տեսնելու, թե նա ինչ է պատրաստում:


Դիտեք տեսանյութը: Աղցան նարնջով axcan narnjov салат с апельсином #աղցան (Հուլիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Flainn

    Just a great thought came to you

  2. Zulkijora

    Ներողություն եմ խնդրում, այլ ճանապարհով գնալու առաջարկ կա։

  3. Gagore

    Սա շատ թանկ արտահայտությունն է



Գրեք հաղորդագրություն